溫州白癜風(fēng)患者飲食九大缺陷

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　　溫州白癜風(fēng)患者飲食九大缺陷？大家或者這樣認(rèn)為，我們吃的食物都很健康，那我們就能。這種觀點(diǎn)的對(duì)錯(cuò)已經(jīng)不再重要 ，但我們知道嗎，其實(shí)我們的飲食習(xí)慣有很多的缺陷，綜合國(guó)內(nèi)外營(yíng)養(yǎng)專家的意見(jiàn)，我國(guó)的飲食習(xí)俗主要存在著以下九大缺點(diǎn)，需要引起大家注意：下面和溫州中研白癜風(fēng)專科專家了解一下吧。

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　　1.中國(guó)人大多吃得過(guò)咸。據(jù)統(tǒng)計(jì)，人均吃鹽量為每天10克以上，其中以東北人，達(dá)18克。而世界衛(wèi)生組織建議應(yīng)把食鹽控制在每日5克以下。吃得過(guò)咸會(huì)明顯增加高血壓、胃癌等病的發(fā)病率。

　　2.中國(guó)人吃味精過(guò)多。增加了人體對(duì)鈉的攝入量，而鈉元素對(duì)人體有害。因此，吃湯菜等宜用雞精、蘑菇精等代替味精。

　　3.中國(guó)人的吃飯方式多為集體進(jìn)餐。又喜歡相互夾菜，這增加了病癥的傳染概率。

　　4.中國(guó)人喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟。動(dòng)物內(nèi)臟中含有較多的膽固醇，而膽固醇是誘發(fā)與加重動(dòng)脈粥樣硬化的重要因素。

　　5.中國(guó)人烹調(diào)多采用煎、炒、烹、炸等方法。喜歡吃炒菜和油炸食品，這增加了患癌癥的機(jī)會(huì)。

　　6.中國(guó)人喜歡吃含脂肪較高的紅肉(豬、牛、羊肉)。吃白肉(魚和雞等)的比例較小。近年來(lái)中國(guó)人吃白肉的比例在逐年增加，這是好現(xiàn)象。

　　7.中國(guó)有很多地區(qū)的人喜歡吃咸魚、咸肉、咸菜等腌制食品。這不僅增加了鹽的攝入量，且由于腌制食品中含有較多的亞硝酸鹽，還增加了患癌癥的機(jī)會(huì)。

　　8.中國(guó)人喜歡吃各種鹵肉。但制做鹵肉時(shí)加入的肉桂、八角(大料)、茴香、丁香、花椒等香料不但性溫燥，容易讓人上火，而且由于其中含有量的黃樟素，有的誘變性和毒性，容易致癌。所以，患有感冒、發(fā)燒、炎性病癥和慢性肝病者應(yīng)少食鹵肉。

　　9.中國(guó)人喜歡大擺宴席請(qǐng)客。人們習(xí)慣于在宴席上飲大量白酒，或暴飲暴食，或煙酒同時(shí)來(lái)，有些地區(qū)還有布菜的不良習(xí)俗。這些習(xí)慣不但造成浪費(fèi)，而且對(duì)身體健康極為不利，容易誘發(fā)多種病癥。

　溫州中研白癜風(fēng)專科專家溫馨提示：以上是我國(guó)九大生活惡習(xí)，相信患者朋友已經(jīng)有所了解了。對(duì)于白癜風(fēng)患者而言，更是要嚴(yán)格要求自己，只有這樣，才可以更好的治好白癜風(fēng)。